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幸福婚姻是减压良方

 忘记按摩、热水澡和轻音乐这些「陈旧」的减压方法吧。英国心理学博士罗克珊·热尔韦通过研究发现,原来击败压力的简单方法是拥有幸福的婚姻生活。

    据英国《每日邮报》22日报道,热尔韦博士的研究结果显示,处于幸福婚姻中的人更易克服工作上的压力和疲劳。

减压良方

    人们普遍认为,单身人士无忧无虑的生活方式可以帮助他们减轻工作压力。然而事实恰恰相反,拥有长久稳定婚姻的人更能抵抗压力。

    热尔韦以英国约克郡医院的400余名女护士为调查对象,研究她们受到压力的程度后发现,已婚或有稳定伴侣的护士受工作压力的影响较小。单身或丧偶的护士对压力相对敏感,而离婚护士是所有调查对象中感觉压力最大的人群。

    已婚人士可以在下班回家后,把一天中发生的事情讲给爱人听,在讲述过程中减压获益。这种减压方式对于特殊工作,如护理等在工作期间需要抑制个人情感的工作尤其有效。

    热尔韦说:「当一个病人死去时,护士不能表现出任何个人情感。如果发生医患纠纷,护士首当其冲受到公众批评,而她们似乎不得不『忍气吞声』。在工作中,她们没有真正的发泄机会,回家后她们才有这样的机会。」

    她就此认为,那些寻找减轻工作压力方法的研究人员应该更多关注单身人士,而非那些已婚或有孩子的人。

    殃及孩子

    伦敦教育学院的一项调查显示,如果家庭中父母工作时间长且压力过重,其子女不开心,而父亲受压力程度对孩子造成的影响尤其大。

    调查人员分析了来自英国家庭调查公司的数据,调查重点为家长的苦恼对2300名青少年的影响。

    研究发现,那些感觉压力大的父母普遍对自己的生活不大满意,而感觉压力小的父母觉得生活还不错。

    来自联合国儿童基金会的一项调查显示,国际儿童幸福指数的名次排行榜上,英国处在榜尾。

    研究人员安娜·维尼奥尔斯说:「如果英国的父母们把所受压力传到他们的子女身上,这就能解释为什幺英国小孩感觉不如其他国家的同龄人开心了。」

     各有利弊

    在热尔韦的调查之前,已有研究显示,美满婚姻有益健康。调查说,已婚人士比那些没有另一半「约束」的人寿命长。

    研究人员认为,这可能因为已婚人士觉得他们生存下去的理由更多,因此他们会更好的照顾自己。除此,他们还能从不断扩大的朋友圈获益。

    但不是每个结婚的人都会从婚姻中受益,不和谐婚姻关係给婚姻双方带来的伤害更大。

    美国《普通精神病学文献》曾刊文指出,不幸的婚姻有害健康。俄亥俄州立大学的研究人员说,婚姻的不和谐会减慢身体内对伤口癒合起关键作用的血蛋白产量。研究人员在受试者的胳膊上同时抽起一个水疱,结果显示,经常吵架夫妇的水疱癒合速度仅为关係良好夫妇的60%。

    此外还有研究表明,不和谐的婚姻会给健康带来副作用,引起高血压、抑郁症等疾病,并且导致人体抵御心脏病、心力衰竭的能力下降。

 

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