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响应 2019 年世界糖尿病日全家齐控糖

响应 2019 年世界糖尿病日全家齐控糖



       〔记者林文雄台北报导〕血糖是糖尿病发现最重要的线索,定期检查血糖,才能早期发现并治疗!国民健康署王英伟署长提醒,有糖尿病家族史的民众,罹患糖尿病的机率较一般人高出 2 倍以上,更应该定期血糖检查;依据106年国民健康访问调查,40岁以上国人于过去1年内曾接受空腹血糖检查者为 53.5%,近五成民众没有定期健检血糖的习惯。

       国民健康署提供40岁以上民众免费成人预防保健服务,提供血糖、血压、血脂及健康体重等检查,帮助民众了解自身健康状况,预防慢性病发生。106 年结果统计发现,40岁以上民众有 8.8%(约 16 万人)新发现血糖异常,个案后续转介至糖尿病共同照护网,透过跨专业团队服务包括医师、护理师、营养师…等,帮助病人糖尿病自我管理,达到疾病良好控制。

       中华民国糖尿病学会黄建宁理事长指出,民众普遍有抗拒胰岛素治疗的迷思,透过家庭的支持,糖友与家人一同选择适合治疗方式,及改变不健康生活型态,才能稳定有效控制血糖。

       国民健康署与中华民国糖尿病学会、中华民国糖尿病卫教学会、糖尿病关怀基金会及中华民国糖尿病病友全国协会,共同提醒糖友及家人应从饮食、运动及药物3管齐下,加上家庭支持,一同防治糖尿病:

       均衡饮食、饮料无糖最健康:依据106年国民健康访问调查,18岁以上糖尿病病人体重过重或肥胖比率为 64.7%,建议体重过重或肥胖的糖友或民众应减少含糖饮料或添加糖摄取,多喝白开水,维持均衡饮食型态,控制体重以维持血糖稳定。

       身体多活动、每日运动最优良:规律运动可改善第二型糖尿病病人的血糖,每周 150分钟中等强度耐力的规律身体活动,有利维持血糖稳定,糖友及家人们可从平时生活中做起,如提早一站下车走路上班、利用住家附近公园或开放之校园健走,全家一起养成运动的好习惯。

       按时用药,定期量血糖,善用成健最好康:依医师处方按时用药或使用胰岛素,并与医师讨论血糖监测频率,透过定时量血糖,了解自己血糖变化。家庭支持,稳定血糖最有效:研究显示,糖友在家庭、朋友的支持与照护协助下,可提升糖友用药遵从性,控糖成效更佳。而糖友最担心的低血糖症状,也可在家人们一起注意下,给予支持与处理。

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